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寒い日が続いていますが、皆さん体調を崩したりしていませんか？
冬は、寒さの中で自分の体を維持するためにエネルギーを多く消費するため、たくさんの栄養を摂ることが必要です。
「冬型栄養失調」という言葉をご存知ですか？普段通りの食事をしていても、冬は栄養不足になることがあるのだそうです。
寒さに負けないように、たんぱく質、ビタミン、それに脂質の摂取もこの季節にはとても大事！今月の「食生活通信」では、各栄養素のとり方のポイントやおすすめの冬野菜をご紹介しています。
生協食堂で、またお家でも栄養満点のあったかメニューを食べて、寒さに負けない体を作りましょう！

＊メニューのお取り扱い、実施期間については各店舗にてご確認ください。

12月食生活通信(PDF)
 

いろんなメニューの栄養素を確認してみよう！
>>「学食どっとコープ」サイト

　(ま)