お店からのお知らせ

【参加対象者】
学生、教職員含む千葉大学に在籍される皆様にご参加いただけます。
健康について気がかりなことがある方はもちろん、
健康増進をはかりたい方や運動部の方など、多くの方にご参加いただきたいと考えて企画しました。

【イベント報告】
・栄養士による食生活相談会（11時～16時半）
…学生の食生活の自立、健康生活確立の応援
…「貧血予防」「ダイエット相談」「食生活チェック」「筋肉を付けるには」など、
食生活や健康に関するご相談や、何をどう食べたら良いのかなど個々人にあったアドバイスを受けられます。
食生活相談された方への特典として「こんにゃくゼリーつかみどり」に挑戦できます！

参加者43名…内訳：男性17、女性26、教職員6名（参加者より寄せていただいた感想はこのページの下部に掲載しています）
栄養士さんからは、以下のような報告がありました。
・真面目に話を聞いてくれる人が多かった
・健康に気を付けている人もいて質問されることもあった
・相談…生理不順、冷え、体脂肪を減らしたい、体重を増やしたい、朝食簡単に作れるものは？
・朝食を食べていない人がいた
・バランスの良い食事について、野菜接種の仕方
・欠食せずに3食きちんと食べる
・缶詰、冷凍野菜などを利用する
・外食や弁当でもバランスに気を付け、主食・主菜・副菜そろえるように、と塩分に気を付けてとアドバイスした
「朝食欠食」「野菜」「バランス」、この間ずっと食育の日の取り組みでテーマに挙げていることですが、
栄養相談においても同じような点が上がりました。
学生さんの行動に働きかけられるよう、引き続き、取り組みを行っていきます。


・千葉市食生活改善推進員・千葉市稲毛保健福祉センター健康課による健康応援ブース（11時半～13時頃）
…食品に含まれる食塩量の計量体験、塩分チェックシート体験等により、楽しみながら健康について知識を得ていただけます
参加者①塩分チェックシート125名　②計量体験78名

・KAGOME　ベジチェック（11時～15時頃）
…手のひらをセンサーに約30秒あてるだけで簡単に推定野菜摂取量を測定できます
約90人の方にご参加いただきました

・アルコールパッチテスト（11時～先着100名）
約120人に配布しました

・握力測定（11時～16時半）
…お楽しみ企画として握力ナンバーワン決定戦を行います！力自慢の方、お待ちしております！
約40人の方にご参加いただきました

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【食生活相談会について】
大学生協ではＣＯ・ＯＰ学生総合共済の健康提案・予防提案活動として、
学生生活を健康で安心して過ごすための健康安全の取り組みを行っています。
●食生活相談会の目的
（１）いつでもどこでも食べられる状況にあるからこそ、何をどう食べたら良いのか、個々人にあったアドバイスをする。
（２）健康に対する不安、心配ごとを気軽に相談出来る場の提供。
（３）気がかりな情報選択、わかっているつもりの食生活や健康の知識について点検し正確な情報の提供を行う。

【食生活相談後アンケート】
①    食生活相談を受けて良かったと思いますか。
１．よかった…39
２．どちらかといえばよかった…4

②    ①と答えた理由（２つまで）
１．聞きたいことが聞けた…15
２．食生活を見直せた…18
３．具体的な方法がわかった…23
４．知識が増えた…18
５．食生活に興味を持てた…8
６．その他（具体的に）…相談員の方の対応が良かった

③栄養士の話はどれぐらい理解できましたか
１．全部理解できた…32
２．だいたい理解できた…11

④さっそく今日からやってみようと思うこと
・なるべくかたよりがないように食事をとる
・ブロッコリーと小松菜を買って帰ります
・塩分確認
・自宅でストレッチ
・おにぎり選びで具も気をつける
・朝食でスープだけでもとる、塩分少しひかえる
・あたたかい物を一緒に食べる、緑黄色野菜を心がける
・朝食を食べる
・さば缶など缶詰を買おうと思いました
・朝食であたたかいものを食べる
・魚を食べる
・学食で小鉢を食べる
・カリウムを意識する
・バランスのよい食事（主菜・副菜・主食などを意識）
・長期間保存できるものを常備しておく
・魚を食べる
・自宅での筋トレ
・たんぱく質、緑黄色野菜をとる
・朝食をしっかり食べる
・野菜摂取を増やします
・栄養のかたよらない食事を摂る
・3食たべてみる
・野菜と牛乳を摂取
・昼食ではなるべく単品のものよりもサラダがセットになっているものを注文しようと思いました
・運動
・朝ごはんをもっと食べる
・野菜を食べる、筋トレ
・魚をとったり、海藻をとったりしたい
・スパゲッティに野菜を足そうと思います
・肉、卵を意識して摂取する
・複数人での食事をより多めに設ける
・朝、水を飲む
・血行を良くする運動
・栄養バランスの見直し、ごはんをちゃんと食べる
・かんたんな朝ごはんをたべる、チーズを買うことから始める
・生協のページから栄養をチェックする
・なるべく野菜を摂るようにする
・ノンカフェインのお茶にジンジャーを入れて飲むこと
・ジップロックにカット野菜を入れてストックする
・野菜を意識的にとるようにしたい
・緑黄色野菜をとる
・朝食を食べる

④生協食堂への意見、要望
・メニューを増やしてほしい
・野菜ものを安価にしてほしい
・魚料理を多くしてほしい
・安くしてほしい
・定食に小鉢をふやしてほしい
・バランスのよい朝食、夕食を食べられたらいいと思う
・ラーメン等、めんの質向上
・味噌汁の塩分が高すぎる
・おいしいです

⑤食生活相談を受けて印象に残ったこと、感想等をご自由にお書きください
・食生活を見直すことができた
・ためになるお話でした
・フレンドリーでたのしかった
・プロの良い話をきいてよかった
・昼の食事内容を工夫したい
・栄養士さんの知識量がすごくおどろいた
・食事をしっかりとることが健康に一番いい
・普段忙しくてお腹を満たせばいいと思ってしまうので、栄養バランスを考えて食事を用意しようと思った
・サバ料理がおいしそうだった
・運動も必要であること
・バランスの良さに気を付けよう
・もう少し自分で料理しようと思った
・具体的な方法をあげてくれたのでわかりやすかった
・思ったより体脂肪がついていて驚いた。初めて計ってよい経験となった
・とても優しくレクチャーしていただいた
・また参加したい